Minggu, 13 Januari 2013

Makanan Rahasia Untuk Panjang Umur

Blog info-info menarik
// via fulltextrssfeed.com
Makanan Rahasia Untuk Panjang Umur
Jan 13th 2013, 23:37

[imagetag]

Makanan bergizi dan penuh nutrisi dapatmembantu seseorang untuk hidup lebih panjang. Makanan seperti sayuran hijau,buah dan beras merah contohnya. Jika Anda rajin konsumsi makanan tersebut,hidup sehat pun akan terwujud. Anda pun akan terbebas dari penyakit yangmengintai.

Makanan bergizi sangat penting untuk tubuh.Selain memberikan asupan yang baik, makanan ini juga dapat menghindarkan Andadari stres dan hidup lebih rileks.Berikut ini adalah beberapa makanan rahasia panjang umur yang patut Andacoba, seperti yang dilansir Boldsky.com:

Kedelai

Kedelai adalah salah satu keluarga biji-bijianyang kaya akan zat besi. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi kaum wanita. Dietkedelai dapat membantu Anda untuk mengendalikan kolesterol dan mengurangiresiko penyakit jantung.

Beberapa wanita juga mengatakan bahwa kedelaidapat membantu dalam masa menopause. Dengan konsumsi kedelai, Anda akanmendapatkan asupan protein, lemak, dan serat. Berbagai nutrisi ini akanmembantu Anda untuk memiliki umur lebih panjang.

Makanan berserat

Hal yang harus diperhatikan saat konsumsimakanan berserat adalah makanan tersebut harus tinggi kalori. Jika ingin hiduplebih lama konsumsi makanan beserat sangatlah penting. Serat banyak terdapat pada apel, barley,kacang-kacangan, beras merah, dedak dan gadum. Makanan ini juga dapat membantudalam penurunan berat badan.

Superfood

Makanan dengan warna biru, hijau, ungu danorange merupakan makanan yang kaya akan karotenoid dan anthocyanin. Warna padamakanan ini dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah penyakit jantung dankanker. Selain itu, makanan berwarna juga dapat membantu daya ingat.

Seperti brokoli misalnya, warna hijau sayuranini dapat membantu dalam pencegahan kanker. Kale merupakan sayuran yang kayaakan kalsium yang berfungsi sebagai degenerasi otot.

Ubi, wortel dan kentang misalnya, bahan panganini berfungsi untuk melindungi paru-paru dan kulit. Sedangkan sayuran berwarnaungu seperti terung, blueberry dan plum bermanfaat untuk membantu penyerapankolesterol dan kesehatan mental.

Air

Peranan air dalam kehidupan sangat erathubungannya. Bukan hanya karena tubuh membutuhkan mineral yang cukup, tetapijuga karena air dapat membuang racun dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. JikaAnda konsumsi makanan berserat, Anda juga harus minum air yang cukup untukmembatu proses sistem metabolisme.

Sumber

635621


Postingan menarik lainnya:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions