Sabtu, 01 Desember 2012

Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi Anda

Blog info-info menarik
// via fulltextrssfeed.com
Cara Untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosi Anda
Dec 1st 2012, 09:36

[imagetag]

Ketika orang berpikir tentang intelijen, mereka biasanya berpikir tes IQ, yang mengukur matematika, logika dan keterampilan verbal. Tapi ternyata ada jenis lain dari kecerdasan itu penting untuk kesehatan otak Anda dan kesejahteraan mereka yang dekat dengan Anda: Kecerdasan emosional (EI). Ada banyak ukuran EI.

Cukup, itu kemampuan Anda untuk berhubungan dan berinteraksi dengan orang lain. Hal ini mungkin tampak seperti keterampilan alam, tapi ada baiknya melihat ke dalam apa yang memerlukan kecerdasan emosional. Setelah semua, kualitas hubungan sosial kita sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Pertama, Anda harus menjadi akrab dengan perasaan Anda sendiri, sehingga Anda dapat menggunakan mereka untuk membuat keputusan Anda merasa nyaman dengan.

Emosi bisa berantakan, sehingga mengelola kehidupan emosional Anda tanpa terperangkap dengan kecemasan atau kemarahan sangat penting. Jika Anda terus menyadari bagaimana Anda benar-benar merasa, mengejar tujuan Anda meskipun kemunduran akan menjadi lebih mudah.

Ketika Anda menjadi sukses dalam mencapai tujuan pribadi Anda, memiliki kecerdasan emosional berarti Anda dapat menangani perasaan orang lain dengan harmonis. Hal ini memerlukan keterampilan seperti itu karena keluarga, teman dan rekan kerja akan sering memiliki perasaan dan ide yang berbeda yang dapat menantang Anda untuk membingkai ulang tujuan Anda. Kita sering perlu untuk mencapai keseimbangan antara pemenuhan kebutuhan kita dan kebutuhan orang di sekitar kita. Kita perlu memiliki gagasan tentang bagaimana perilaku dan tindakan kita akan mempengaruhi orang di sekitar kita.

Memiliki empati adalah sebagian besar memiliki rasa yang baik dari kecerdasan emosional. Secara umum, itu kemampuan Anda untuk membaca emosi orang lain tanpa mereka harus secara eksplisit mengatakan apa yang mereka rasakan. Begitu banyak komunikasi tergantung pada kemampuan untuk membaca bahasa tubuh dan isyarat lainnya.

Membuat Keputusan Rasional dengan Kecerdasan Emosional

Sekarang mari kita lihat bagaimana kecerdasan emosional secara khusus dapat membantu Anda menangani tekanan dari hal-hal seperti pekerjaan dan keuangan. Berpikir dengan emosi dapat membantu Anda mengelola tindakan Anda. Ya, kita didesain untuk bereaksi, tidak berpikir, dengan emosi. Ini jelas hal yang baik itulah yang nenek moyangmu digunakan untuk mendapatkan Anda di sini.

Pasien yang menjalani stroke yang melumpuhkan pusat emosional mereka tidak bisa lagi membuat keputusan rasional. Contoh kasus: Kita perlu pusat emosional otak untuk membuat keputusan yang rasional. Kecerdasan emosional dipecah menjadi empat keterampilan yang dapat membantu Anda mengatasi stres dan membuat keputusan yang lebih baik.

Mengidentifikasi emosi: kongkrit mengidentifikasi apa Anda merasa pastikan untuk melihat lebih dalam dari permukaan tingkat reaksi. Katakanlah kau cemburu kesuksesan seseorang. Tanyakan pada diri Anda: Apakah Anda benar-benar cemburu atau hanya kesal bahwa Anda belum mencapai apa yang Anda ingin?

Memfasilitasi emosi: Bila Anda merasakan emosi ganda, berpikir tentang sudut pandang yang berbeda untuk membantu Anda memecahkan masalah. Dari contoh cemburu kita, mengidentifikasi hambatan dan cara tokoh di sekitar mereka, daripada membiarkan kecemburuan menggagalkan Anda!

Memahami emosi: Emosi adalah tidak hitam dan putih. Kita semua mengalami rantai kompleks emosi. Kita bisa belajar untuk memahami dan bahkan mengubah emosi rakyat, baik itu atasan, rekan kerja atau pelanggan.

Mengelola emosi: Skill ini tidak berarti menyembunyikan tangisan Anda sampai Anda mendapatkan ke kamar kecil. Sebaliknya, itulah yang memungkinkan Anda mengetahui apakah emosi yang tepat, sehingga Anda dapat memecahkan masalah yang secara emosional berbasis. Lain kali Anda merasa cemburu, Anda akan dapat memanfaatkan emosi yang lebih cepat, lebih baik mengelola perasaan dan perilaku.

Setelah Anda merasa nyaman dengan ini dasar untuk stressor kontrol Anda, Anda dapat mengatasi masalah Anda yang unik. Ini berguna untuk membedakan antara dua pengambilan keputusan proses: terkontrol / bijaksana vs otomatis / emosional / impulsif. Itu karena banyak pengambilan keputusan masalah (seperti dengan uang) terjadi ketika ada tarik-menarik perang antara keduanya.

Beberapa keputusan yang jelas impuls membeli yang (tas besar!), Tetapi lebih sering daripada tidak, keputusan keuangan kami adalah campuran dari keduanya. Sebagai contoh, Anda mungkin membeli rumah Anda dengan proses yang terkendali dan bijaksana. Alasan Anda jatuh cinta itu lebih berbobot oleh emosi daripada bagian otonom dari otak Anda.

Sumber

635621


Postingan menarik lainnya:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions